Giảm đau bụng kinh bằng gừng tươi

Lượt xem: 9074
Đánh giá :
Điểm trung bình: 8.5 / 10 ( 10 lượt đánh giá )

Gừng tươi không chỉ là một loại gia vị dùng trong nhiều món ăn mà nó còn được biết đến như một vị thuốc trong điều trị nhiều bệnh lý khác nhau, trong đó mẹo giảm đau bụng kinh bằng gừng tươi được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Vậy sử dụng gừng tươi như thế nào để giảm đau bụng kinh? Chị em hãy cùng tham khảo chia sẻ của các chuyên gia phòng khám phụ khoa Thành Đức dưới đây.

Có thể bạn muốn biết:

meo-chua-dau-bung-tu-gung-tuoi

Vì sao gừng tươi lại có tác dụng làm giảm đau bụng kinh?

Khoa học đã chỉ ra rằng: "Nguyên nhân gây đau bụng kinh ở chị em phụ nữ là do máu lưu thông chậm dẫn đến tử cung của bạn bị co thắt quá mức. Lượng Prostaglandin trong máu cao cũng là nguyên nhân thúc đẩy sự co thắt của tử cung khiến những cơn đau bụng kinh của bạn càng trở nên dữ dội hơn. Muốn giảm đau bụng kinh, bạn phải giảm sự co bóp của tử cung bằng cách thúc đẩy quá trình tuần hoàn và lưu thông máu trong cơ thể".

Gừng tươi có tính cay, nóng giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết, giảm bớt tình trạng có thắt ở tử cung do đó giảm được hiện tượng đau bụng kinh khi đến tháng của bạn. Ngoài công dụng này ra thì gừng tươi cũng rất tốt trong việc chữa chứng đầy bụng, buồn nôn, ớn lạnh... đây cũng là các triệu chứng thường gặp trong ngày "đèn đỏ" của bạn.

Các cách giảm đau bụng kinh bằng gừng tươi

Có rất nhiều cách sử dụng gừng tươi để làm giảm đau bụng kinh, chị em có thể áp dụng một số cách đơn giản, dễ làm sau đây:

Đắp trực tiếp gừng tươi lên phần bụng dưới

Đây là cách đơn giản và dễ thực hiện nhất, bạn hãy lấy một nhánh gừng, rửa sạch rồi giã nát. Sau đó, bạn nằm ngửa trên giường, chân duỗi thẳng hoặc co lên sao cho thoải mái, dùng một miếng vải sạch cho gừng giã nát vào đó rồi đắp trực tiếp lên phần bụng dưới. Khoảng 5 phút sau, hơi nóng của gừng lan tỏa khắp bụng, cơn đau bụng kinh cũng giảm dần và bạn sẽ thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

Sử dụng nước ép gừng

Bạn có thể rửa sạch gừng, thái miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc lấy nước rồi pha thêm một lượng nước ấm vừa đủ, thêm chút đường hoặc mật ong cho dễ uống và sử dụng để uống trong ngày hành kinh. Uống đều đặn mỗi ngày một ly nhỏ, bạn sẽ thấy hiện tượng đau bụng kinh giảm hẳn.

Bạn cũng có thể mua trà gừng bán sẵn tại các hiệu thuốc, pha gói trà vào nước ấm với lượng vừa đủ để uống. Tuy nhiên, sử dụng gừng tươi vẫn là hữu hiệu nhất.

Tắm bằng nước gừng tươi

Cách này cũng rất dễ thực hiện, bạn dùng khoảng 3-4 nhánh gừng tươi (Có thêm cả lá gừng thì càng tốt). Rửa sạch gừng, sau đó đập dập gừng củ (Với lá thì giữ nguyên), cho hỗn hợp này vào nước lạnh đun sôi lên khoảng 5 phút. Sau đó, bạn dùng hỗn hợp này để tắm, nếu để nguội vừa rồi tắm thì càng tốt, còn nếu không bạn pha với nước lạnh sao cho đủ vừa ấm, thêm chút muối rồi tắm. Tắm bằng gừng tươi giúp giữ ấm cơ thể, tăng cường lưu thông máu, do đó giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Ngậm gừng tươi

Dùng gừng tươi rửa sạch, thái lát mỏng hoặc giã nát, thêm vào đó chút đường hoặc mật ong rồi ngậm. Cách này cũng sẽ giúp bạn giảm được những cơn đau bụng kinh hiệu quả.

Món ăn từ gừng tươi

Chắc chắn chị em sẽ không từ chối những món ăn được chế biến từ gừng tươi. Nếu thường xuyên bị đau bụng kinh khi đến tháng thì chị em hãy ưu tiên sử dụng gừng tươi để chế biến món ăn trong những ngày đèn đỏ. Có rất nhiều món ăn liên quan đến gừng mà bạn có thể áp dụng như: Canh cải nấu gừng, gà rang gừng, thịt lợn xào gừng, bí xanh luộc với gừng (sử dụng cả nước)... Đây đều là những món chế biến từ gừng dễ ăn mà lại có hiệu quả trong việc làm giảm đau bụng kinh.

Mặc dù giảm đau bụng kinh bằng gừng tươi là phương pháp khá hiệu quả. Tuy nhiên, đau bụng kinh do rất nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có những nguyên nhân bệnh lý. Chính vì thế, khi bạn bị đau bụng kinh kèm theo các biểu hiện khác như choáng váng, ngất xỉu, buồn nôn, sốt hoặc ớn lạnh... thì bạn nên đi khám để xác định chính xác nguyên nhân và có phương pháp điều trị triệt để.

Các chuyên gia của phòng khám đa khoa Thành Đức vừa chia sẻ một số thông tin liên quan đến vấn đề "Giảm đau bụng kinh bằng gừng tươi". Mọi thông tin khác, bạn vui lòng liên hệ theo số máy 01662.285.888 hoặc 01662.286.888 để được tư vấn miễn phí.

KIẾN THỨC Y KHOA nên tìm hiểu

Nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt
Nguyên nhân rối loạn kinh...
Mục Lục Rối loạn kinh nguyệt là gì? Nguyên...
Nguyên nhân gây đau bụng kinh
Nguyên nhân gây đau bụng kinh
Đau bụng kinh là một hiện tượng thường thấy ở các bạn gái khi...
Đau bụng kinh và những triệu chứng
Đau bụng kinh và những...
Đau bụng kinh là một trong những hiện tượng gặp tương đối phổ...
Rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh
Rối loạn kinh nguyệt sau khi...
Rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh con là một trong những vấn đề mà...
Chu kỳ kinh nguyệt không đều
Chu kỳ kinh nguyệt không...
Chu kỳ kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường ở chị em phụ...
Kinh nguyệt không đều có bị vô sinh không?
Kinh nguyệt không đều có...
Chào bác sĩ! Em bắt đầu dậy thì và có kinh nguyệt từ năm 11...