Cách chữa trị đau bụng kinh hiệu quả nhất tại nhà

Cách chữa trị đau bụng kinh hiệu quả nhất tại nhà - Xếp hạng: 10.0 out of 10 based on 3 votes
User Rating: / 3
PoorBest 

Đau bụng kinh là hiện tượng mà rất nhiều chị em gặp phải, nhưng đa phần chị em đều cố gắng chịu đựng chúng mà không tìm cách chữa trị. Vậy có những cách chữa trị đau bụng kinh hiệu quả nhất nào bạn nên áp dụng? Chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn những cách chữa trị đau bụng kinh hiệu quả nhất dưới đây.

Xem thêm:

cach-chua-tri-dau-bung-kinh-hieu-qua-nhat-tai-nha

Đau bụng kinh là như thế nào?

Đau bụng kinh trong đông y còn gọi là thống kinh, đây là một hiện tượng gây đau bụng dưới, vùng hạ vị trước hoặc trong ngày hành kinh. Có những người cơn đau chỉ hơi nhâm nhẩm, và kéo dài nhưng có những trường hợp là đau nhói từng cơn, vã mồ hôi và bị tụt huyết áp, đau đến mức mọi hoạt động trong công việc, học tập và đều bị ảnh hưởng.

Chứng đau bụng kinh thường đi kèm với rong kinh, bởi thường thì những bạn nữ bị rong kinh, lượng máu kinh chảy ra nhiều, thấm đẫm hết băng vệ sinh chỉ chưa đến 1 giờ, buộc phải thay băng vệ sinh nhiều lần.

Những dấu hiệu của chứng đau bụng kinh bao gồm: bụng dưới đau âm ỉ hoặc đau nhói, cơn đau lan xuống vùng thấp và đùi; ngực căng đầy, đầu ngực hơi đau; buồn nôn, đầy bụng, người mệt mỏi đôi khi kèm theo chứng đau đầu; đau bụng đi ngoài thường xuyên, phân lỏng; đau lưng, vã mồ hôi; chân tay bủn rủn, chóng mặt, hoa mắt.

Đau bụng kinh có nhiều nguyên nhân, với đông y thì hiện tượng này xuất phát do khí huyết ứ trệ, khó lưu thông còn trong tây y đau bụng kinh được chứng minh là do những nguyên nhân sau:

- Cổ tử cung quá hẹp: làm cản trở dòng chảy kinh nguyệt và gây tăng áp lực trong tử cung, tử cung phải co bóp mạnh để tống kinh nguyệt ra ngoài.

- Vị trí tử cung bất thường: tử cung bị ngả quá nhiều về phía sau hay phía trước đều ảnh  hưởng đến sự lưu thông của máu kinh.

- Tử cung co thắt quá mức: tử cung phải co thắt trong thời gian dài khiến cơ nhẵn tử cung bị thiếu máu và gây đau bụng kinh.

- Bệnh lạc nội mạc tử cung: nội mạc tử cung phát triển ra phía ngoài tử cung, những bộ phận khác tạo thành những ổ lạc nội mạc tử cung và gây nên tình trạng đau bụng kinh.

- Những bệnh phụ khoa khác: u xơ tử cung, viêm vùng chậu, viêm tử cung...

- Những yếu tố về thần kinh, chị em quá mẫn cảm với cảm giác đau.

Tổng hợp những cách chữa trị đau bụng kinh hiệu quả nhất tại nhà

- Chế độ ăn bổ sung nhiều dinh dưỡng: Nên cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, thiếu dinh dưỡng, cơ thể suy nhược càng khiến chứng đau bụng kinh nặng nề hơn. Bạn nên sử dụng nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B như cá, thịt bò, sữa…Ngoài ra vitamin E thiamine và Omega-3 đều giúp giảm đau bụng kinh. Trái cây tươi, rau củ và thực phẩm có chất xơ đều rất tốt cho chị em. Sữa chua, những thực phẩm nhiều canxi cũng giúp giảm nguy cơ đau bụng kinh hữu hiệu.

dinh-duong-chua-dau-bung-kinh-hieu-qua

Món ăn bài thuốc trong đông y là trứng gà ngải cứu có công dụng chữa đau bụng kinh cho chị em được nhiều người sử dụng và thấy được hiệu quả chữa đau bụng kinh rất tốt.

- Tắm nước ấm và hạn chế tiếp xúc nước lạnh: Không chỉ những ngày mùa đông lạnh giá mà cả những ngày mua thu gió se lạnh hay mới chỉ chớm xuân, thời tiết có ấm áp hơn chút nhưng chị em nên thực hiện giữ ấm cơ thể và tắm nước ấm. Chứng minh cho thấy nhiệt độ ảnh hưởng đến sự co thắt tử cung. Tắm nước ấm hàng ngày làm các mạch máu lưu thông dễ dàng, điều  hòa khí huyết và luyện cho tử cung ngưỡng chịu đau tăng dần, giảm những cơn co thắt mạnh.

- Chườm bụng dưới bằng nước ấm: Chườm ấm bụng dưới thực tế là chườm ấm tử cung, đây là nơi đang chịu sự co thắt mạnh để tống máu ra ngoài cơ thể. Việc chườm ấm thì khí huyết ứ trệ cũng sẽ dễ dàng lưu thông và chảy ra ngoài dễ dàng. Túi chườm hoặc miếng dán nhiệt đều có thể dùng được bạn nhé!

- Massage nhẹ nhàng: Đôi khi những cơn đau dữ dội sẽ lắng dịu hơn bằng việc bạn dùng tay xoa nhẹ và massage bụng dưới nhẹ nhàng theo chiều vòng tròn. Cơn đau sẽ giảm đáng kể đấy, mùa đông thì bạn hãy để tay thật ấm rồi mới massage bụng nhé.

- Tập thể dục đều đặn và giữ tinh thần luôn thoải mái: Cơ thể được tập luyện hàng ngày sẽ mang lại sức khỏe tốt cho chị em, chúng cũng là cách giúp chị em giảm đau bụng kinh hiệu quả.  Những bài tập chuyển động cơ bụng, vùng xương chậu làm thúc đẩy tuần hoàn máu. Tập thể dục đều đặn mang đến cho bạn một tinh thần thoải mái, không áp lực, không stress bạn sẽ không còn gặp tình trạng rối loạn hormone, đau bụng kinh nữa.

- Sử dụng gừng tươi: Rất đơn giản mà lại hiệu quả, một lát gừng tươi đập dập để đắp và bụng dưới hoặc cho vào cốc nước ấm để uống bạn sẽ thấy “ấm bụng” khí huyết lưu thông dễ dàng, giảm tối đa chứng đau bụng kinh.

Cách chữa trị đau bụng kinh hiệu quả nhất bằng bấm huyệt

Ba huyệt quan trọng là huyệt tam tâm giao và huyệt huyết hải, huyệt thái sung chúng có tác dụng lớn làm giảm các cơn đau bụng kinh.

- Huyệt tam tâm giao: là huyệt chủ yếu chữa các bệnh đường tình dục. Huyệt có vị trí giao hội 3 kim âm ở chân, ở phía trên, cách đỉnh mắt cá chân 1 gang bàn tay.

- Huyệt huyết hải: cách đỉnh bờ trên xương bánh chè 1 thốn, ngang ra 2 thốn. Huyệt được châm cứu có tác dụng hành khí, hoạt huyết, chỉ thống...

- Huyệt thái sung: sau khe ngón chân 1 và 2, cách 1, 5 thốn huyệt chỗ hõm. Bấm huyệt này trước khi có kinh nguyệt hoặc khi có cơn đau bụng kinh từ 3-5 phút.

Mọi thắc mắc  về vấn đề Cách chữa trị đau bụng kinh hiệu quả nhất xin gọi tới đường dây nóng: 01666 06 55 88 hoặc  01666 06 55 66 để nhận sự tư vấn, đặt lịch hẹn khám miễn phí tại Phòng khám đa khoa Thiên Tâm bạn nhé!

gio lam
ban do
* Để được các chuyên gia phụ khoa Thiên Tâm tư vấn hãy liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại đường dây nóng 01666 06 55 66.

banner left