Ăn gì sau khi phá thai?

Lượt xem: 43337
Đánh giá: 
Ăn gì sau khi phá thai?
Điểm trung bình:  8.6 /  10 (  112 lượt đánh giá )
Chia sẻ: 

Là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ đã trải qua thủ thuật phá thai và đang trong quá trình hồi sức. Phá thai là một thủ thật có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của thai phụ. Nếu sau khi phá thai không có chế độ chăm sóc thích hợp sẽ rất khó hồi phục, thậm chí là ảnh hưởng đến chức năng sinh sản sau này.

Xem thêm:

an-gi-sau-khi-pha-thai

Để trả lời thắc mắc này của chị em phụ nữ, các chuyên gia dinh dưỡng sản phụ khoa phòng khám đa khoa Thành Đức cho biết: Sau khi phá thai, phụ nữ nên ăn những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, cùng với các loại rau quả tươi để mau hồi phục sức khỏe. Tuy nhiên, như vậy không có nghĩa là ăn uống vô độ, gặp gì ăn nấy, không có kế hoạch, không có chế độ.

Chị em có thể tham khảo chế độ ăn uống sau khi phá thai sau đây, để giúp hồi phục sức khỏe nhanh chóng và giảm nguy cơ biến chứng.

- Khi phá thai, chị em bị mất đi một lượng máu khá lớn, nên sau khi phá thai nên bổ sung thêm nhiều protein và chất sắt trong khẩu phần ăn hằng ngày. Trong vòng nửa tháng sau khi phá thai, lượng Protein cung cấp cho cơ thể là 1.5 - 2g/1kg trọng lượng cơ thể. Do vậy, có thể ăn nhiều thịt gà, thịt lợn, chân giò, trứng, sữa, gan động vật và các sản phẩm từ đậu…

- Do cơ thể bị suy nhược, đổ mồ hôi,…nên phải uống nhiều nước, bổ sung các loại Vitamin C, B1, B2 từ các loại rau xanh, hoa quả tươi. Điều này cũng ngăn chặn táo bón. Một số loại rau quả nên ăn sau khi phá thai là: Rau ngót, rau rền, rau lá màu xanh, cà chua, giá sống , bí đỏ, mía, táo, nho …

- Bổ sung Axit folic – một loại vitamin nhóm B thiết yếu với sức khỏe con người. Loại vitamin này có nhiều trong: rau cải xanh, rau diếp, măng tây, chuối, dưa hấu, chanh, bột mì, nước cam, nước trái cây, bột ngũ cốc, quả bơ, hạt điều, hạt hướng dương…

- Ăn thức ăn dễ tiêu hóa như khoai lang, thịt gà, bí xanh, chuối, bơ...Tránh đồ ăn nhanh hoặc đồ ăn vặt như khoai tây chiên, bánh quy, kẹo … bởi những loại thực phẩm này chứa nhiều chất béo và calo nhưng lại thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể và hồi phục sức khỏe.

- Trên cơ sở bổ sung thức ăn, cần hạn chế các chất béo. 1 tuần sau khi tiến hành thủ thuật, cần hạn chế 80g chất béo/ngày. Đồng thời không ăn các đồ ăn kích thích cay nóng như: ớt, rượu bia, đồ chua, hạt tiêu, gừng…., những loại thức ăn này sẽ kích thích sự tụ máu ở bộ phận sinh dục, gây tăng lượng kinh nguyệt. Cũng phải kiêng các loại đồ ăn có tính lạnh như: cua, ốc, tôm biển…

Một số món ăn dành cho phụ nữ sau phá thai

Cháo đậu nành: Có tác dụng điều tiết dạ dày, giảm nhiệt, thích hợp với sự bồi bổ cho cơ thể bị suy nhược sau khi phá thai.

Canh trứng gà nấu táo: Có tác dụng bổ huyết, trị suy nhược tâm thần, tinh thần hốt hoảng, mất ngủ, thiếu máu…

Canh hạt sen: Có tác dụng an thần, bổ khí huyết, trị mất ngủ, mệt mỏi…

Canh trứng gà ngải cứu: Có tác dạng bổ máu, chống suy nhược cơ thể,…

Hy vọng những tư vấn giải đáp về thắc mắc “Ăn gì sau khi phá thai” của phòng khám phụ khoa Thành Đức chúng tôi sẽ giúp chị em nhanh chóng hồi phục sức khỏe và tinh thần sau khi thực hiện thủ thật này.

Nếu bạn còn thắc mắc hay cần tư vấn, xin vui lòng gọi điện đến hotline 0362 285 888 hoặc nhấp chọn “Bác sỹ tư vấn” chat trực tiếp với các chuyên gia của phòng khám đa khoa Thành Đức. Hoặc đến khám và điều trị tại phòng khám đa khoa Thành Đức Số 5 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội. Chúng tôi sẵn sàng phục vụ bạn bất cứ khi nào bạn cần chúng tôi.

Kiến thức y khoa nên tìm hiểu?

  • Phá thai bằng thuốc có an toàn không? Phá thai bằng thuốc có an toàn không?
    Phá thai bằng thuốc là phương pháp phổ biến hiện nay được nhiều người áp dụng để bỏ thai dưới 7 tuần tuổi, hiện nay được áp dụng với thai 9 tuần. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng các...
    Xem chi tiết
  • Thuốc phá thai giá bao nhiêu tiền? Thuốc phá thai giá bao nhiêu tiền?
    Một thực tế đáng buồn hiện nay là nhiều cô gái trẻ chỉ vì không đủ tiền hoặc do sợ bị người quen phát hiện nên đã âm thầm tự phá thai bằng thuốc để lại những hậu quả vô cùng...
    Xem chi tiết
  • Phá thai ở đâu an toàn ? Phá thai ở đâu an toàn ?
    Địa chỉ phá thai luôn là mối quan tâm hàng đầu khi chị em phụ nữ mang thai ngoài ý muốn. Nhưng để tìm được địa chỉ tốt, uy tín và đảm bảo chất lượng là điều không hề dễ dàng gì khi...
    Xem chi tiết
  • Phá thai sau bao lâu thì quan hệ được ? Phá thai sau bao lâu thì quan hệ được ?
    Chào bác sĩ. Em có đi bỏ thai bằng thuốc được 2 tuần. Em có đến cơ sở phá thai và đã đi tái khám trở lại rồi và sức khỏe của em đã hoàn toàn bình thường. Vậy, bác sĩ có thể cho em...
    Xem chi tiết
  • Các cách phá thai an toàn Các cách phá thai an toàn
    Hiện nay có nhiều cách phá thai để khi phụ nữ mang thai ngoài ý muốn lựa chọn. Tuy nhiên việc sử dụng cách phá thai nào còn phụ thuộc vào nhiều những yếu tố khác, cụ thể như tuổi thai, kích...
    Xem chi tiết
  • Nạo hút thai có đau không ? Nạo hút thai có đau không ?
    Chào bác sĩ. Em mang thai được 4 tuần nhưng đi siêu âm bác sĩ có thông báo em bé bị dị tật bẩm sinh và hở van tim. Bác sĩ khuyên em nên bỏ thai bằng phương pháp nạo hút thai. Không biết nạo...
    Xem chi tiết